Giusy Locati

Copyright © Giusy Locati 2013 c.f: LCTGPP69T62F205M All Rights Reserved  -credit-

Home

Torna indietro

Combattere lo stress, gestire le emozioni  

Imparare come funziona la nostra mente

Apprendere le principali strategie per gestire la paura e lo stress

Incanalare le emozioni per ottimizzare le proprie prestazioni

Affrontare serenamente situazioni nuove ed impreviste

Durata : 4 ore

Contenuti

Autostima

Stress ed eustress

Gestione delle emozioni

Tecniche di rilassamento

Convinzioni ed atteggiamenti che influenzano la performance

Affrontare le proprie paure

Tecniche creative

È rivolto a tutti coloro che intendono migliorare le proprie capacità di autovalutazione ed affrontare serenamente anche le situazioni di maggiore tensione

Si tratta di un one day seminar, un incontro della durata di 4 ore interamente dedicato alla materia. La lezione verrà alternata ad esercitazioni pratiche e simulazioni. Durante la lezione ai partecipanti verrà distribuito materiale di approfondimento.

L’intervento è realizzabile anche individualmente, preventivo a richiesta previo colloquio gratuito motivazionale.